Je vous propose un cycle de 4 ateliers avec à chaque étape, une clé pour vous reconnecter à vous-même :
➤ Renforcer votre confiance en vous
➤ Développer un état d’esprit positif
➤ Gérer les émotions qui débordent
➤ S’affirmer avec bienveillance
Chaque atelier mêle échanges, pratiques simples, écoute et douceur.
Je vous accompagne avec bienveillance, et respect du rythme de chacune. Il ne s’agit pas de “faire plus” ou “devenir une meilleure version de soi” : il s’agit de revenir à soi, de rallumer ce qui sommeille déjà à l’intérieur.
Chaque atelier est accompagné par un outil concret, pour prolonger l’expérience vécue et ancrer le changement dans votre quotidien :
➤ Jeu de Cartes Foi en Soi
➤ Journal de Gratitude
➤ Livret Outil Émotions et Besoins
➤ Carnet d’Expression Bienveillante
Je ne le répèterai jamais assez : le changement prend du temps. En moyenne 66 jours, parfois moins, parfois plus.
Et c’est pour cette raison que je ne propose pas une simple parenthèse éphémère, mais de favoriser un mieux-être durable.
Ces ateliers sont mis en place en format court d’1h.
Pour celles qui souhaitent aller plus loin, je propose également ces ateliers lors de Demi-Journées Bien-être, où je m’adresse à vous dans votre globalité — mentale, énergétique, corporelle.
Grâce aux pratiques douces et complémentaires du Yoga et du Qi-gong, aux échanges, à l’écoute et à la gratitude, je vous propose un vrai temps de reconnexion, en profondeur et en douceur.
Et pour continuer à semer des graines de conscience au fil des jours :
– 📅 Calendrier Zen 2026
– 💗 Journal de Compassion
Ces supports vous aident à intégrer la gratitude, la compassion, la conscience de soi, et l’apaisement émotionnel jour après jour.
Grâce à ces ateliers et outils, les participantes :
✔️ Apprennent à poser un regard plus positif sur leur vie, même dans les turbulences.
✔️ Se reconnectent à leurs forces, leur valeur, leurs ressources… et retrouvent estime et confiance en elles.
✔️ Reprennent le contrôle de leur bien-être personnel et professionnel.
✔️ Apprivoisent leurs émotions, pour ne plus les subir mais les écouter et les traverser.
✔️ S'affirment avec calme, clarté et bienveillance, en respectant leurs besoins.
✔️ Intègrent la gratitude, la compassion, la conscience de soi dans leur quotidien.
✔️ Ancrent durablement de nouvelles habitudes, sans pression ni injonction, tout en douceur.
Et retrouvent un espace intérieur où il fait bon vivre.
A propos de moi
J’ai découvert la gratitude dans l’épreuve.
Elle m’a offert un ancrage, un nouveau regard, serein et reconnaissant.
C’est de cette expérience qu’est née RunéA Création.
Lors de mes ateliers et demi-journées bien-être, je vous accompagne avec douceur vers l’estime de soi, la confiance, la gratitude, l’expression de vos émotions, de vos besoins, et l’affirmation bienveillante.
À votre rythme, révélez votre singularité, vos forces, votre intelligence émotionnelle, votre résilience.
Chaque atelier est complété d’un carnet, d’un livret ou d’un jeu de cartes pour ancrer durablement les changements amorcés.
Ce que je vous propose ?
Pas de chichi ni de blaba, mais du vécu.
Avec gratitude et bienveillance, Evelyne - Coach en Psychologie Positive